說明:

1. 統合分析研究顯示身體活動(包括娛樂和家庭活動)最多的婦女比身體活動最少的婦女降低13-25%乳癌的風險。 [1-3]

2. 其中一統合分析研究也指出,每週每2小時休閒活動(中度及劇烈)可下降乳癌的風險5%,且成正比例加成關係。 [2]

3. 加拿大病例對照研究顯示,輕微強度的身體活動可能不足以降低患乳癌的風險。 [4]

4.乳癌的發生與性荷爾蒙相關,而更高強度的身體活動可導致較低的性荷爾蒙體內濃度,而且其效果並不完全是因為減重所造成的,這可以部分解釋身體活動如何降低乳癌風險的可能作用機轉。[5,6]

評論:

乳癌的個案隨著西化飲食,環境危害及國人身體活動普遍不足等因素快速成長,對於乳癌的預防(初級及避免復發)應從正確健康的生活型態著手,才能徹底解決此風險。我個人所輔導的乳癌患者中,雖然急性期治療後定期追蹤檢查及服用相關藥物,但因生活型態未徹底改變,仍然再度復發,或許可以部分反映前面的論述。

2016-7-27 by SY Tsai

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參考文獻:

1. Friedenreich CM, Neilson HK, Lynch BM. State of the epidemiological evidence on physical activity and cancer prevention (link is external). Eur J Cancer 2010;46(14):2593-604.

2. Wu Y, Zhang D, Kang S. Physical activity and risk of breast cancer: a meta-analysis of prospective studies (link is external). Breast Cancer Res Treat 2013;137(3):869-82.

3. Shi Y, Li T, Wang Y, et al. Household physical activity and cancer risk: a systematic review and dose-response meta-analysis of epidemiological studies (link is external). Sci Rep. 2015. doi: 10.1038/srep14901.

4. Kobayashi LC, Janssen I, Richardson H, et al. A case- control study of lifetime light intensity physical activity and breast cancer risk (link is external). Cancer Cause Control 2013;25(1):133-40.
5. Chan MF1, Dowsett M, Folkerd E, Bingham S, Wareham N, Luben R, Welch A, Khaw KT. Usual physical activity and endogenous sex hormones in postmenopausal women: the European prospective investigation into cancer-norfolk population study. Cancer Epidemiol Biomarkers Prev. 2007 May;16(5):900-5

6. Ennour-Idrissi K, Maunsell E, Diorio C. Effect of physical activity on sex hormones in women: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Breast Cancer Res. 2015 Nov 5;17(1):139.


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